Hrvatsko izdanje knjige “Lako je smršaviti” objavila je 2020. godine. Knjiga broji 200 stranica , mekog je uveza, a cijena joj je oko 13,14 eura . Dostupna je u većini većih hrvatskih knjižara, uključujući Knjižaru Znanje i V.B.Z..
U nekim razdobljima, prijevodi ove knjige na lokalne jezike teže se pronalaze u knjižarama.
Ako želite, mogu vam pomoći pronaći legalne izvore za nabavku ove knjige ili preporučiti slične metode za promjenu životnih navika. Lako je prestati pušiti by Allen Carr - Goodreads
“Pročitala sam knjigu u dva dana. Nisam ništa izbacila iz prehrane, ali sam prestala jesti bezglavo pred TV-om. Izgubila sam 7 kg bez dijete.” – Marija, Zagreb allen carr lako je smrsaviti knjiga pdf
Napomena: Iako je digitalni format praktičan, kupovinom zvaničnog štampanog ili e-izdanja direktno podržavate prevođenje i izdavanje ovakvih priručnika na našem jeziku. 4. Razlike između Karovog metoda i klasičnih dijeta Karakteristika Klasične dijete Metoda Alena Kara Snaga volje i disciplina Promena perspektive i razumevanje Osećaj Uskraćenost, glad i nervoza Sloboda, olakšanje i energija Brojanje Kalorije, grami, makrosegmenti Bez ikakvog brojanja Trajanje Privremeno (dok se ne stigne do cilja) Trajna promena stila života Fokus Šta NE SMETE da jedete Šta VAŠE TELO ŽELI da jede 5. Praktični saveti za početak
Potraga za pojmom iznimno je česta na forumima i tražilicama u regiji (Hrvatska, Srbija, Bosna i Hercegovina). Razlozi za to su uglavnom praktične prirode:
Knjiga vas vodi kroz proces promjene razmišljanja. Umjesto da se fokusirate na to što ne smijete jesti, metoda vas uči kako uživati u hrani koja je prirodna i zdrava za vaše tijelo. Hrvatsko izdanje knjige “Lako je smršaviti” objavila je
Paradoksalno, kada prestanete da se prejedate, ukusi postaju intenzivniji.
Knjiga kombinira objašnjenja s praktičnim vježbama:
remains a landmark text because it addresses the root cause of weight issues: the mind. By removing the fear of "missing out" and exposing the futility of willpower-based dieting, Carr provides a path to permanent weight loss that is characterized by a sense of freedom rather than a sense of loss. For Carr, the goal is not just to be thin, but to be happy and free from the obsession with food. Note on PDF Availability: Lako je prestati pušiti by Allen Carr -
Ako ste umorni od jo-jo efekta i stalne borbe s vlastitim apetitom, knjiga Lako je smršaviti mogla bi biti prekretnica koju tražite. Bez obzira čitate li je u PDF-u ili listate papirnate stranice, bitno je da dopustite Carrovoj logici da sruši vaše stare zablude o prehrani.
Knjiga nije još jedan priručnik sa receptima i režimima vežbanja. To je psihološki vodič koji vas uči kako da prestanete da budete "zavisnik" od hrane koja vam šteti. Zašto je PDF verzija knjige toliko tražena?
Većina nas jede iz dosade, stresa ili navike. Metoda vas uči kako da ponovo uspostavite vezu sa svojim telom i prepoznate signale prave gladi, baš onako kako to rade životinje u prirodi ili mala deca. 3. Nema zabranjene hrane
Želite li da vam izvučem prehrane koje Carr predlaže kako biste odmah mogli dobiti jasniju sliku o metodi?